Manifest là một thuật ngữ đang ngày càng trở nên phổ biến trong cộng đồng Gen Z và trên các mạng xã hội hiện nay. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về manifest là gì, từ khái niệm, nguồn gốc đến cách áp dụng hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày.
1. Manifest là gì?
Manifest là một khái niệm liên quan đến việc sử dụng sức mạnh của tư duy tích cực để biến những ý tưởng, mục tiêu hay ước mơ thành hiện thực. Đây không chỉ đơn thuần là một từ ngữ mà còn là một phương pháp giúp con người tập trung vào những gì họ mong muốn và thúc đẩy bản thân hành động để đạt được mục tiêu đó.
Ví dụ: Nếu bạn muốn giảm cân, việc manifest sẽ bao gồm việc liên tục tưởng tượng mình trong một cơ thể thon gọn hơn, mặc được nhiều trang phục đẹp hơn. Những hình ảnh tích cực này sẽ thôi thúc bạn kiên trì tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống hợp lý cho đến khi đạt được mục tiêu.
Life coach Talane Miedaner đã phát triển một quy trình gồm 5 bước để thực hiện manifest hiệu quả thông qua luật hấp dẫn (Law of Attraction):
- Xác định mục tiêu: Đầu tiên, bạn cần biết rõ mình muốn gì. Điều này giúp tạo ra một hướng đi cụ thể cho quá trình manifest.
- Hình dung và tưởng tượng (Visualize): Tưởng tượng chi tiết về mục tiêu đã đạt được. Điều này giúp củng cố niềm tin và tạo động lực mạnh mẽ.
- Khẳng định bản thân (Affirmations): Sử dụng các câu khẳng định tích cực để củng cố niềm tin vào khả năng đạt được mục tiêu.
- Hành động: Thực hiện các bước cần thiết để đạt được mục tiêu. Không chỉ dừng lại ở suy nghĩ, bạn cần hành động cụ thể.
- Duy trì niềm tin và kiên nhẫn: Tin tưởng vào quá trình và kiên trì theo đuổi mục tiêu, bất chấp những khó khăn có thể gặp phải.
Hiện nay, chưa có từ tiếng Việt nào có thể diễn đạt sát nghĩa từ “manifest”, vì vậy nhiều người, đặc biệt là thế hệ Gen Z, đã chọn sử dụng trực tiếp từ này trong giao tiếp và trên các nền tảng mạng xã hội.
2. Nguồn gốc của Manifest
Từ “manifest” có nguồn gốc từ tiếng Latin “manifestus”, mang nghĩa “rõ ràng, hiển nhiên”. Tuy nhiên, ý nghĩa thực sự của từ này chỉ được mở rộng khi Phineas Quimby, một nhà triết học và nhà tâm lý học người Mỹ, giới thiệu nó trong phong trào New Thought (Tư tưởng Mới).
Phong trào New Thought là một phong trào triết học và tôn giáo phát triển vào cuối thế kỷ 19 – đầu thế kỷ 20 tại Mỹ. Phong trào này khuyến khích mọi người tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, niềm tin và thiền định như những công cụ để cải thiện cuộc sống. Ý tưởng cơ bản là tâm trí có khả năng ảnh hưởng đến thực tại, và bằng cách thay đổi tư duy, con người có thể tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình.
Sau khi được giới thiệu bởi Phineas Quimby, manifest trở nên phổ biến rộng rãi hơn thông qua hai cuốn sách nổi tiếng:
- “Think and Grow Rich” của Napoleon Hill: Cuốn sách này đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người trên toàn thế giới bằng cách giới thiệu các nguyên tắc về tư duy tích cực và cách áp dụng chúng để đạt được thành công tài chính và cá nhân.
- “The Secret” của Rhonda Byrne: Đây là một hiện tượng văn hóa toàn cầu, nhấn mạnh tầm quan trọng của manifest và luật hấp dẫn trong việc thu hút những điều tốt đẹp vào cuộc sống.
Những tác phẩm này không chỉ phổ biến hóa khái niệm manifest mà còn lan tỏa ý tưởng về luật hấp dẫn, làm cho nó trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người.
3. Tại sao Manifest lại phổ biến?
Sự phổ biến của manifest không chỉ xuất phát từ nguồn gốc lịch sử mà còn từ những yếu tố xã hội và tâm lý hiện đại. Đặc biệt, từ năm 2020, khi dịch COVID-19 bùng phát, manifest đã trở thành một trào lưu mạnh mẽ tại Việt Nam và trên các nền tảng mạng xã hội như TikTok.
Thời điểm COVID-19: Khi đại dịch COVID-19 khiến mọi hoạt động bị đình trệ và cuộc sống trở nên khó khăn, nhiều người tìm kiếm những phương pháp để duy trì tinh thần lạc quan và tìm kiếm hy vọng. Manifest đã xuất hiện như một công cụ giúp mọi người tập trung vào những điều tích cực và tạo động lực để vượt qua khó khăn.
Sự bùng nổ của TikTok: Một trong những yếu tố quan trọng giúp manifest trở nên phổ biến là sự phát triển mạnh mẽ của TikTok. Một trong những video nổi tiếng nhất là video của hai cô gái đồng thanh với câu: “I will pass all my exams. I know what’s going on” (Tôi sẽ vượt qua tất cả các bài kiểm tra. Tôi biết chuyện gì đang diễn ra). Âm thanh này đã được gần 600 nghìn người sử dụng để manifest việc vượt qua các kỳ thi, tạo nên một trào lưu lan truyền nhanh chóng.
Các biến thể của Manifest: Ngoài việc manifest mục tiêu cá nhân như vượt kỳ thi hay giảm cân, còn có nhiều biến thể khác như:
- “Claim thông điệp”
- “Dùng âm thanh này để người yêu cũ quay lại với bạn”
Tuy nhiên, những trào lưu này chủ yếu mang tính chất giải trí và chưa có bằng chứng khoa học xác thực hiệu quả của chúng.
Nội dung truyền cảm hứng trên YouTube: Nhiều nhà sáng tạo nội dung trên YouTube đã tận dụng sức mạnh của manifest để làm các video truyền cảm hứng và động lực. Một ví dụ điển hình là YouTuber The wizardliz với hơn 6,5 triệu người theo dõi. Những video của cô tập trung vào việc chia sẻ và hướng dẫn mọi người cách manifest để có một cơ thể khỏe mạnh hơn hoặc duy trì thái độ tích cực trong cuộc sống.
4. Tại sao mọi người lại tin vào Manifest?
Niềm tin vào manifest không phải là điều mới mẻ, nhưng tại sao nó lại thu hút được sự tin tưởng và áp dụng rộng rãi đến vậy?
Thời điểm COVID-19: Đại dịch đã tạo ra một khoảng thời gian đầy thách thức, khiến mọi người phải đối mặt với áp lực tinh thần và cảm xúc. Trong giai đoạn này, manifest đã trở thành một phương tiện để mọi người tìm kiếm sự an tâm và hy vọng. Nó giúp họ tập trung vào những điều tích cực và duy trì tinh thần lạc quan trong những lúc khó khăn.
Niềm tin tâm linh: Đối với nhiều người, manifest không chỉ là một phương pháp tâm lý mà còn là một niềm tin tâm linh. Nó như một nguồn động viên tinh thần, giúp họ cảm thấy có sự hỗ trợ từ vũ trụ hay một lực lượng siêu nhiên nào đó trong việc đạt được mục tiêu.
Tính thực tế: Một trong những lý do chính khiến manifest vẫn được ưa chuộng là tính thực tế của nó. Manifest khuyến khích người thực hành hướng đến những điều tích cực và lập kế hoạch hành động cụ thể để đạt được mục tiêu. Điều này giúp họ có một lộ trình rõ ràng và động lực để tiến bước.
Nghiên cứu khoa học: Các nghiên cứu khoa học cũng ủng hộ hiệu quả của tư duy tích cực, một phần của manifest. Nghiên cứu “Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress” đã chỉ ra rằng việc suy nghĩ tích cực, sử dụng lời khẳng định và kiên định theo đuổi mục tiêu có thể giúp giảm căng thẳng và tiến gần hơn tới mục tiêu cá nhân.
5. Cách dùng Manifest
Manifest có thể được áp dụng trong nhiều khía cạnh của cuộc sống, từ mục tiêu cá nhân đến sự nghiệp. Dưới đây là một số cách cụ thể để manifest hiệu quả:
1. Xác định mục tiêu rõ ràng: Trước hết, bạn cần biết rõ mình muốn gì. Việc này giúp định hướng cho quá trình manifest và tạo ra một mục tiêu cụ thể, dễ dàng hình dung.
2. Hình dung mục tiêu: Dành thời gian để tưởng tượng chi tiết về mục tiêu đã đạt được. Hãy cảm nhận cảm xúc khi bạn đạt được mục tiêu đó, điều này sẽ tăng cường niềm tin và động lực.
3. Sử dụng lời khẳng định: Việc lặp lại các câu khẳng định tích cực giúp củng cố niềm tin vào khả năng của bản thân. Ví dụ: “Tôi có thể đạt được mục tiêu giảm cân này” hay “Tôi sẽ vượt qua kỳ thi này một cách xuất sắc”.
4. Thực hiện hành động: Manifest không chỉ dừng lại ở suy nghĩ mà còn bao gồm việc hành động cụ thể. Hãy lên kế hoạch và thực hiện các bước cần thiết để đạt được mục tiêu.
5. Duy trì niềm tin và kiên nhẫn: Tin tưởng vào quá trình và kiên trì theo đuổi mục tiêu, ngay cả khi gặp khó khăn. Sự kiên nhẫn và niềm tin sẽ giúp bạn vượt qua những thách thức và tiến gần hơn tới thành công.
Ví dụ trong giao tiếp hàng ngày:
Tiếng Việt:
- A: Làm thế nào để tui có bằng IELTS 8.0 trong 3 tháng đây bà ơi?
- B: Hãy manifest đi bà!
Tiếng Anh:
- A: Do you know how to get IELTS 8.0 within 3 months?
- B: Just manifest it.
Áp dụng vào mục tiêu cá nhân: Nếu bạn muốn phát triển sự nghiệp, manifest có thể bao gồm việc hình dung mình trong một vị trí công việc mơ ước, sử dụng các câu khẳng định như “Tôi sẽ đạt được vị trí này” và thực hiện các bước như nâng cao kỹ năng, tìm kiếm cơ hội mới.
Kết Luận
Manifest là một công cụ mạnh mẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu và thúc đẩy bản thân đạt được những gì mình mong muốn. Từ nguồn gốc triết học đến ứng dụng hiện đại trên mạng xã hội, manifest đã chứng tỏ sức ảnh hưởng của mình trong việc thay đổi tư duy và hành động của nhiều người. Bằng cách áp dụng manifest một cách có ý thức và kiên trì, bạn có thể tiến gần hơn tới những thành công mà mình mong đợi.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết của Myra Tarot, nếu có bất kì câu hỏi nào, bạn hãy bình luận ở phía dưới để mình có thể giải đáp nha!
Để lại một bình luận